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图片｜网络 编译｜林樱 据《Bicyling》报道，在巴西进行的一项研究中，研究人员发现，在绝经后的妇女中，20分钟的间歇运动可以帮助提高健康水平，减少身体脂肪，增加瘦肌肉。而肌肉增加程度与力量训练相符。 由于雌激素分泌的下降，更年期通常伴随着三个不是很明显的变化：瘦肌肉的减少，体脂上升（尤其是腹部周围的脂肪增加），有氧健身活动减少。因此，绝经后体重超标的妇…

西班牙新星阿森西奥曾经是皇马王储，齐达内一度还为了他将莫拉塔送去了切尔西。然而没想到的是，阿森西奥在赛场上却没有发挥出来，本赛季还一度被西班牙媒体评选为了最令人失望的皇马球员之一。尽管这样，阿森西奥在赛场之外的表现可谓是精彩，在球场刚刚崭露头角之际，阿森西奥就被曝出了一个如花似玉的女友，而在上个赛季欧冠决赛之后，媒体上也传出了阿森西奥与御姐共度…