酸奶

酸奶同样是很多人喜欢，尤其是女生在外面吃饭喝碳酸饮料又不好，一般点一杯酸奶就非常适合了，喜欢喝酸奶都知道还有一定的好处，也会给身体补充营养，像先减肥的妹子来说喝些酸奶能促进消化，对减肥也是有帮助，但是也都知道再好吃的东西都不能贪嘴，其中酸奶也不例外了，并不是酸奶好就喝很多，现在来说下以下3点不注意会对身体有影响。 第一点：喝酸奶并不能说适合人人都…

减肥需要忌口，但是总会有嘴馋的时候，在美食的诱惑前却不能动口，实在太难受了，不如试试这个“小甜品”吧！ 虽然说是“小甜品”，但是它不会让你发胖，紫薯的甜味和酸奶的酸味交织在一起，酸甜可口，口感绵密，饱腹感极强。 紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含蛋白质，燕麦可以促进肠道蠕动，低卡又健康！ 材料： 紫薯两个 酸奶一杯 吐司两片 牛奶50g 即食麦片适量 制作方法…