马拉松

1.购买一双合适的跑鞋 一双合适的跑鞋不仅能有效避免伤病，更让跑步变得更有乐趣，如何选择最适合自己的跑鞋，而不是最贵的跑鞋。 2.距离比速度重要，时间比距离重要 请记住，更跑更长的距离比跑更快的速度重要，而跑的时间长比跑更长的距离更重要，耐心点，不要担心你的速度过慢。 3.请记住，休息也是训练的一部分 一张一弛，文武之道，懂得休息，才懂得更好的跑步，一根…

心率是了解人体心血管系统功能最简单直接的指标，对于监控跑步强度、评价身体机能水平有重大意义。心率也是跑友们最常用、最关心的身体指标之一，所以跑友们关于心率的疑问也是特别多。 下面我们重点来谈一谈跑友们长期训练后静息心率降低现象，以及它对训练参考意义。 跑步后，静息心率降低的原因 静息心率在60~100次/分都属于正常范围。安静时心率如果低于60次/分通常称为…

搜狐跑步讯，5月14日2019年成都马拉松新闻发布会举行。发布会上，世界马拉松大满贯联盟、中国田径协会、成都市人民政府、万达集团共同发布了一条重磅消息：成都国际马拉松更名为成都马拉松，成为世界马拉松大满贯候选赛事，也是中国首个世界马拉松大满贯候选赛事。 成都马拉松10月27日开跑 规模扩充至3万人 成都国际马拉松始于2017年，由中国田径协会与成都市人民政府共同…

5月14日，世界马拉松大满贯联盟、中国田径协会、成都市人民政府、万达集团共同在北京召开新闻发布会，宣布成都马拉松成为雅培世界马拉松大满贯联盟（AbbottWMM）的候选赛事，并正式启动2019年成都马拉松。作为中国首个被提名世界马拉松大满贯候选的赛事，将对中国马拉松的未来格局发展带来深远影响。 签约仪式圆满成功。图片来源：主办方提供 中国田径协会主席段世杰，国家…

今日上午，2019年成都马拉松新闻发布会暨启动仪式在北京进行。 “ 在新闻发布会上，世界马拉松大满贯联盟、中国田径协会、成都市人民政府、万达集团联合发布了一条重磅消息： 成都国际马拉松更名为“成都马拉松”，成为世界马拉松大满贯候选赛事，也是中国首个世界马拉松大满贯候选赛事。 2019年成都马拉松定于10月27日举行，赛事报名将于6月份正式启动，赛事总人数从去年的280…

5月14日上午，2019年成都马拉松新闻发布会暨启动仪式在北京进行。在新闻发布会上，世界马拉松大满贯联盟、中国田径协会、成都市人民政府、万达集团共同宣布：成都国际马拉松更名为成都马拉松，成为世界马拉松大满贯候选赛事，也是中国首个世界马拉松大满贯候选赛事。 世界马拉松大满贯是全球规模最大、规格最高、影响力最广的马拉松系列赛事，赛事组织水平、关注程度、竞技…